Przeziębienie jest szczególnie uciążliwe w jesienne dni i bywa tak samo dokuczliwe, jak powakacyjna chandra. Wiele osób chciałoby zaszczepić się przeciwko tej przypadłości, jednak jest to niemożliwe, ponieważ szczepionki dostępne są przeciw konkretnym wirusom – na przykład grypy. Przeziębienie powodują zazwyczaj rinowirusy, a nierzadko wirusy paragrypy, enterowirusy lub adenowirusy. Z tego powodu stworzenie szczepionki jest po prostu niemożliwe. Jeśli nie da się wykluczyć przeziębienia z naszego życia, trzeba skutecznie zapobiegać, a w razie pierwszych objawów, jak najszybciej działać. W jaki sposób walczyć z chorobą, która często dopada nas tuż po upalnych wakacyjnych dniach?

Jak zapobiegać przeziębieniu? 

Najważniejsze jest, aby efektywnie i systematycznie wzmacniać układ odpornościowy. W tym przypadku 3 podstawowe filary to witaminy, minerały oraz długość i jakość snu. Znacznie wpływa to na witalność i odporność, ale równie istotne jest odpowiednie odżywianie się. Powinno się ograniczyć słodycze, które zawierają mnóstwo cukru, jak i wysoko przetworzone produkty, w dodatku regularne nawadnianie organizmu to podstawa.  W chłodne dni warto postawić na gorące herbaty z sokiem malinowym lub z imbirem, które skutecznie utrzymują ciepłotę ciała. Takie zabiegi jak ciepłe kąpiele (jeśli nie ma przeciwwskazań), nacieranie stóp spirytusem lub moczenie ich w wodzie z solą kłodawską, lub himalajską, również dostarczają organizmowi ciepła. Bardzo ważne jest, aby nie dopuścić do wychłodzenia ciała, jednak przegrzanie go również ma negatywny wpływ na samopoczucie i zdrowie.  

Starając się nie przemaczać ubrania i butów, niwelujesz ryzyko choroby. Równie ważne jest unikanie przegrzanych pomieszczeń, w których przeważa suche powietrze. Jeśli czujesz lekkie objawy choroby, warto najpierw pokonać je domowymi sposobami, a nie od razu iść do przychodni, ponieważ tam ryzyko zarażenia jest większe. Zapobiegawczo powinno się regularnie zażywać witaminę C i D, które mają dobroczynny wpływ na odporność. 

Co zrobić, jeśli jednak staniemy się ofiarą przeziębienia?

Jak leczyć przeziębienie? 

Katar, kaszel, ból gardła, gorączka… to dobrze znane symptomy. Chociaż są one uciążliwe i wszyscy na nie narzekamy, są najlepszą oznaką, że organizm walczy z chorobą. Zapalenie zatok przynosowych, nazywane potocznie katarem, to nic innego jak wydalanie wirusów z górnych dróg oddechowych. Kaszel również ma za zadanie usunąć z organizmu, jak największą ilość gromadzących się i zainfekowanych wydzielin. Bóle głowy, mięśni i stawów są efektem powyższych dolegliwości i oznaką zmęczenia organizmu. Mimo wszystko nikt nie chce przeżywać katuszy w nieskończoność, dlatego warto sprawnie poradzić sobie z chorobą oraz nie dopuścić do jej rozwinięcia i niepożądanych powikłań. 

Niestety nie ma cudownych środków, zwalczających przeziębienie w jeden dzień. Leczenie polega głównie na łagodzeniu objawów i wzmacnianiu organizmu, aby mógł skutecznie walczyć z chorobą. Jak najwięcej snu, redukowanie stresu i niewychodzenie z domu przynajmniej przez 3 dni, znacznie przyśpieszą walkę z przeziębieniem. Intensywne wykonywanie codziennych czynności bardzo spowalnia proces kuracji – nawet specyfiki z apteki nie będą wtedy w pełni skuteczne. Ważne jest, aby często myć ręce i nie używać jednej chusteczki higienicznej zbyt długo. Wiele preparatów z apteki jest w stanie pomóc nam szybko uporać się z przeziębieniem. Jakie są najbardziej polecane przez specjalistów?

Skuteczne i tanie leki na przeziębienie

Po pierwsze – witamina C. Znacznie utrudnia wnikanie wirusów i wzmacnia komórki odpornościowe. Jednak witamina to nie wszystko, szczególnie przy męczącym katarze. W tym przypadku potrzebne są specjalistyczne środki, które udrażniają nos, obkurczając naczynia krwionośne. Likwidują obrzęk, co sprawia, że lepiej się oddycha. Warto postawić na leki w kroplach, ale na rynku znajdziesz też takie w aerozolu lub żelu. Do wyboru jest np. Xylometazolin, Nasivin, Otrivin lub Oxalin. 

Jeśli cierpisz na uciążliwy ból gardła, warto postawić na preparaty, takie jak Tantum Verde, Strepsils, Septolete, Cholinex lub Orofar. Jeśli odczuwasz silny ból głowy lub mięśni, w aptekach znajdziesz mnóstwo środków przeciwzapalnych i przeciwgorączkowych. 

W przypadku kaszlu, istotne jest, czy jest on suchy, czy mokry. Do wyboru mamy syropy oraz tabletki takie jak Herbapect, ACC, Mucosolvan, Supremin, Flegamina lub Acodin.

Coraz częściej na rynku można znaleźć też skuteczne środki wieloskładnikowe, wpływające na ogólne samopoczucie i rozgrzewające organizm. Często są one dostępne w proszku, jak np. Theraflu, Gripex, Coldrex MaxGrip C, Vicks SymptoMed lub Polopiryna Complex i wiele innych. Wybierając lek wieloskładnikowy, sprawdź najpierw, czy żadna z zawartych w nim substancji nie powiela się w innych zażywanych produktach i nie wywoła u Ciebie reakcji alergicznych.